2012年12月26日 星期三

心裡缺的那個角,其實自己才能圓滿它


少了一塊,像pacman一樣,缺了一個角
缺了,心空空的,想填滿
尋找另一塊來補上

這一塊方的
那一塊三角形
還有菱形,梯形...各式各樣的形狀
就是沒有剛剛好缺的那一塊

有一天遇上了,那獨一無二的形狀
剛剛好,剛剛好形成一個圓
只有一個圓
緊緊契合又空虛的圓

互相渴求缺的一角
怎麼給都給不了
怎麼補都填不滿,填不滿
還是缺的

缺的那一角別人永遠給不了
永遠圓滿不了

自己缺的只有自己瞭
只有自己給得了

尋求適合的角,不如圓滿自己的圓
圓了,滿了,幸福了
我幸福了
^.^

Hope everyone find the way to enrich your soul and  feel happiness now and forever





2012年12月25日 星期二

Merry Christmas & Happy 2013


Merry Christmas to my loved friends in the world, wish u all be happy now and forever.
我最愛的家人朋友們,聖誕快樂,希望你們永遠都能幸福快樂^^



2012年12月23日 星期日

失敗的意義



如果你不曾失敗過,代表你從未冒險嘗試

想獲得不曾擁有的東西,你必須嘗試從未做過的事情


2012年12月20日 星期四

Happy to do? or Have to do?

選擇"開心地去做"或是"必須去做"
你喜歡哪一個?想要哪一個?

往往最初的想法,決定了未來的結果和感覺
不如,試著開始改變一些,也就開始改變了結果

Happy to do? or Have to do?
which one you like? which one you want?
Different feeling and result depends on what you select at beginning.
How about start to change something, then start to change the results.

2012年12月19日 星期三

想?試?做?

桌上有水杯

請你跟著表演以下三種狀況

想把水杯拿起來
試著把水杯拿起來
把水杯拿起來


表演完後,發現結果有什麼不一樣嗎?


一個簡單的動作,用想的,用試的和親自做了,結果居然不同!

想,或許在腦中有無數的可能性
試,或許不確定拿不拿得起來
做,就完成了


我們在面對改變或是事情時是不是也是一樣?
讓想法困住手腳,不想嘗試
覺得不一定會完成,東試西試

事情沒有想像中的可怕,可怕的是幻想出來的東西
幻想讓我們不敢前進,不敢嘗試,不敢改變
覺得要花很大的力氣和很久的時間才能掙脫束縛,擁抱夢想
讓夢想永遠是夢想,永遠遙不可及

其實,只要單純地相信和去執行
所有的夢想都會達成,所有的改變都會成真

Thinking causes trouble, action causes success!
Do it and make your dreams comes true







2012年12月18日 星期二

快樂的童年


想擁有一個快樂的童年永遠不會嫌遲

不過
這第二次的童年是由你做主決定如何過
而不是由人來操弄


2012年12月17日 星期一

最重要的小事


生命太短暫去擔憂拉拉雜雜的小事

珍惜你所擁有的最重要的小事吧^^

2012年12月16日 星期日

幸福


幸福宛如蝴蝶般輕輕飛舞
你越追著它,它越是躲避你
如果你把注意力放在其他事物上,它會輕輕降落在你肩膀上

2012年12月12日 星期三

想~想~想


大腦是世界上最奇妙的東西
它讓我們有能力思考

想什麼是好的,什麼是安全的,什麼是合理的
想什麼是壞的,什麼是不確定的,什麼是無法預期的

但是
如果只是想,夢想永遠都是夢想,永遠不會成真

唯有行動能讓夢想成真,而不是想



2012年12月11日 星期二

小幸福


城比台北是矮一點  天比台北卻高得多
燈比台北是淡一點  星比台北卻亮得多

人比西岸是稀一點  山比西岸卻密得多
港比西岸是小一點  海比西岸卻大得多

街比台北是短一點  風比台北卻長得多
飛機過境是少一點  老鷹盤空卻多得多

報紙送到是晚一點  太陽起來卻早得多
無論地球怎麼轉  台東永遠在前面

摘自 余光中 台東


有一天,意外地前往台東,一趟沒有計畫隨性的旅行
順著當地人的指引到處亂走
亂走,真的是亂走
走到喜歡的地方就停下來拍照,發呆放空

然後,晃到了這裡
看到這首新詩,台東
它溫溫柔柔,沒有重量,沒有壓力
有的是無限地想像,無限大的空間

在這裡,彷彿什麼事情都可能
一點點小事都能讓人快樂
一點一點的快樂,一點一點的幸福累積

或許幸福可以很遠很大
朝著它努力不懈地前進,不曾停留
直到達成的那一天

而我想靜靜地享受俯拾即是的小幸福
那怕再微再小都好
通通把它們收起來
越來越多,越來越滿
越來越幸福,好幸福唷^^




2012年12月10日 星期一

Life is Amazing


生命總是充滿驚喜
它出現在任何地方,給予任何我們想要的
當我們準備好這一切都會出現

你準備好了嗎?

2012年12月9日 星期日

環島,歸零又圓滿的旅程


有一天,環島這個想法飛進了我的腦袋裡

思索著該如何完成...

開車環島?
機車環島?
單車環島?
火車環島?
步行環島?
有些有經歷過了,有些有困難度,有些...

好像用想的,用看的,用畫的,一天就可以繞上好幾圈了
而想了想,想了又想,都只是想
沒辦法體會完成時的感覺,沒辦法了解環島帶來的意義

不如,就走吧
收拾了包包,買張車票就出發吧
也許沒有停留在每個城鎮,也許沒有安排什麼行程
可是,人生不就這樣嗎?
無法預測下一刻會發生什麼?
無法了解會停留在何地?又停留多久?
安排好的事情也會出現意外

就別想那麼多理由,就出發吧
開始的那一刻,一點一點地離開,也一點一點地往目標前進
隨著公里數漸漸的增加,心漸漸地歸回原點,漸漸地被填滿

環島,讓心,被歸零了,也被圓滿了





有一天,我還是會再踏上環島的旅程,用不一樣的方式寫下我的故事







2012年12月2日 星期日

潛意識是什麼?

(照片來源連結)


心理學家佛洛依德形容人類的腦部就如同冰山,露出水面的是我們意識層(思考、邏輯、理性分析和短暫記憶),這一部分約佔冰山的10%;隱藏在水底下偌大的部分就是我們的潛意識。

潛意識是一個很大的資料庫,存取我們從胚胎以來所經歷的一切記憶;無論我們的表意識記得或是不記得(或是被扭曲、刪除、一般化的記憶),潛意識都會把這些資訊通通收起來,等待有一天需要的時候再提取出來。潛意識除了具有龐大的儲存空間以外,也掌管了我們的情緒、永久記憶、想像力,仿若有著深不可測的能量,默默地影響我們的行為。

有時候記憶力變差、長期失眠、沒來由的焦慮不安或是查不出原因的胸悶...等等情況,可能是潛意識的給我們的一些訊號;有些事情反覆地發生累積堆疊,越疊越高,原來藏得很深很久遠的因子開始發酵變質,漸漸地開始有些情緒或是行為的變化。

出現這些變化該怎麼辦?會不會無法控制?會不會讓我再受傷?
其實別擔心,別擔心會失控或是無法解決,因為潛意識是為了保護我們而生的,保護我們不受傷害。還沒有準備好時,潛意識會關上訊號,將問題因子收起來,不讓它影響日常生活;等待我們擁有解決的能力,準備好去解決的時候,就會慢慢地釋放訊號,一點一滴地慢慢地出現,讓我們用過往的經驗和智慧去處理。就像打電動一樣,擁有了更厲害的武器,就會出現同樣等級的敵人,雖然過程中有點點困難,但也不會難到過不了,過了就升級了,一關一關地過,一步一步的前進...往目標前進

如果你願意,靜靜地聆聽潛意識的聲音,了解它的想法,它會為你帶來更豐沛的資源喔^o^







2012年11月25日 星期日

有時候爛人也是貴人


一生中或多或少會遇到一些爛人
他們可能是老是少,可能是男是女
關係可能是親密或是疏離
可能出現在生活上或是工作上

他們可能會扯後腿,製造麻煩或是造成傷害...
看到他們出現在身邊真的覺得很討厭,沒由來的不舒服

有時候因為他們的存在
讓我們決心不要變得和他們一樣,或是繼續往前邁進
讓自己和他們的距離越來越遠,遠到他們追不上

某種程度來說,她們的存在是成長的動力
他們也是人生中重要的貴人
讓我們更好的貴人

珍惜身邊的每一段緣分
不論他是好或是壞
只要想法對了,好緣壞份都能成為成長的動力

2012年11月20日 星期二

一張尷尬的明信片

它是一張尷尬的明信片
不知道該不該寄出的明信片

話說,以往出差都鮮少寄明信片給朋友或是自己
今年開始有出差或出遊必寄明信片
這次想寄張明信片給親愛的朋友

第一天就撥了空買了它,寫上滿滿的祝福,準備找個時間寄出
每晚回房間看到這張明信片就和自己說最後一天一定要寄出

最後一天是周日,郵局不開
出門前想著,回飯店一定要請櫃檯幫忙寄出
結果外出回來後看著計程車已經出現在門口
同事已經把行李搬上車了
我就急忙把行李搬上車

 最後...明信片就被我帶回來了

這張明信片該在台灣寄給朋友?
還是親自交給朋友?
還是明年再去的時候寄給朋友?

這真是一張尷尬的明信片@@



2012年11月1日 星期四

旅行

旅行的起點...


可能是路邊的一朵小花

 可能是微光中的孤木

 可能是轉動的摩天輪

 可能是夏日的一抹夕陽

可能是路邊逗趣的街景 

可能是枝頭上一葉楓紅 

 可能是雪地裡的寂靜

無論旅行的起點在哪裡
旅行時間長或是短

心對了,時時刻刻都是一趟美好的旅程



2012年10月20日 星期六

2012年10月5日 星期五

Unpredictable life



Life is simple, happy and unpredictable

Bcz it can't be predicated, it always bring surprise to us.
A little difference, A little change, but add wonderful memory 

2012年9月10日 星期一

心鏡


心如鏡,映於外,觀之、聽之、感之如心之所欲。
心善行善、行善引善;反之亦然。

欲築起高牆關上心門,惡無所入、善亦無所入。
若開啟心門,分享心中美好,以良善化解紛亂,獲得充沛能量持續分享。

何需關上心門,以己之見觀看事物?雖無紛無擾,亦無增無長

2012年9月2日 星期日

透析事物的好方法_思想理解層次

人的大腦一天會想六萬次,95%是前一天想過的事情

本來有效運用大腦思考新事物的機率已經很少了,其中80%又在想著負面的情緒,這樣就像滾雪球一樣,一直滾一直滾,讓負面情緒越滾越大,影響深入思考判斷的能力。或是在思考某些決策性事物時有太多的雜訊跑進去腦袋中"這件事家人怎麼想?""過往的經驗是這樣...""可能沒辦法成功"...等等。情緒或是雜訊讓做決策的思考過程變得壟長又難以下決定,這時候思想理解層次(logical levels)能有效地幫助我們更有邏輯且深入地思考,不僅僅是能協助做決策,同時也知道該怎麼做。這麼好的工具,一定要介紹給大家的^^



以下的金字塔圖是思想理解層次的架構

每往上一層就會影響得更廣泛,每往上一層就會更抽象,讓我們從表層的環境,延伸到行為,往上到能力,進而是信念/價值觀,自我認同,最後到精神層次,接下來的步驟會介紹思想理解層次的運用
  1. 先提出想要深入了解的決策或是想法
  2. 環境層次開始,思考這件事情
    (a)需要誰參與?
    (b)會發生什麼事情?
    (c)在什麼時候發生?或是需要多久完成?
    (d)有沒有其他需要的物品(有些case可能會需要)?
  3. 行為層次思考這件事情
    (a)需要做些什麼事?
    (b)需要不做什麼事?
         (往往都想到要做什麼,但是不做什麼也是決定的一個重要環節)
  4. 能力層次思考這件事情
    (a)需要具備什麼能力?
        (可能是學些新的技巧,或是判斷人才的能力等等)
    (b)需要放棄什麼能力?
  5. 信念層次思考這件事情
    對自己(或是公司,家庭....)來說什麼事重要的信念或是價值觀?
    (價值觀或是信念是是無法被動搖或是挑戰的,可以說是生存的意義)
  6. 自我認同層次思考這件事情
    (a)在這件事中,自己扮演什麼樣的角色?
    (b)自己如何看待所扮演的這各角色?
  7. 精神層次思考這件事情
    (a)除了自己以外,有誰會受到正面的影響(直接或是間接的影響)?
    (b) 除了自己以外,有誰會受到負面的影響(直接或是間接的影響)?

運用心得
思想理解層次是我最近廣泛運用在工作或是決策判斷的工具,單獨使用它就能讓自己的想法變得更開闊了。大部分的時候我會再結合"時間線""感知位置"或是"NLP卓越灑金粉法",讓思考的層級除了深以外,更具有多方面,或是不同時間點的想法,讓自己下決定時可以擁有的資源可以更多唷。(結合性的運用之後的文章裡再一一地介紹^o^)










2012年8月26日 星期日

海綿寶寶

想一想...


看到海綿寶寶時,心裡會有什麼的感覺?

如果海綿寶寶變成紅色,給你什麼感覺?

如果海綿寶寶變成藍色,給你什麼感覺?

如果海綿寶寶變成綠色,給你什麼感覺?

==========================


看一看上述四個問題的答案,不同顏色的海綿寶寶,讓你的感覺相同嗎?

顏色的世界就是那麼神奇,雖然表情動作相同,但是換了不同的顏色就會有不同感覺

這次來聊聊黃色...


喜歡黃色

還記得海綿寶寶給人印象是什麼嗎?

  • 他常常會沒來由地呵呵笑
  • 對任何事情總是充滿好奇
  • 腦袋理總有著不受既定框架規範的想法
  • 像各永遠長不大的小孩子一樣
  • 學習力強
  • 有時候有點小固執
  • 容易和人親近交朋友
  • 對於喜歡的事情想馬上完成,對於不喜歡的事情能拖多久就拖多久,拖到最後一刻非完成不可的時候,才去完成它
  • 慵慵懶懶地,好像世界上沒有什麼事情一定要急著完成
  • 做決定時會猶豫不決
  • 喜歡歡樂的感覺


一般來說,重度喜歡黃色的人有著和海綿寶寶一樣的特質,腦袋的轉速不是很快就是很慢,遇到喜歡和好奇的事物就會迫不期待地想完成,遇到沒有興趣或是想發懶得時候,腦袋的轉速就會非常...非...常...非.......常.......慢,慢到近似發呆的狀況,陶醉於這庸庸懶懶的感覺,一邊陶醉一邊說“人生嘛~為什麼要那麼累呢?開心就好了“。

開心快樂,是黃色喜好者的生命宗旨。
他們喜歡讓自己和周邊的人處於愉快的氣氛之中,不吝惜將快樂分享給大家。團體中,他一定是笑點最低,喜歡說笑話的那一個人。

固執也是黃色喜好者另一個特色
只要自己覺得對的,就會堅持下去,希望別人也能認同這些想法。有時候自己覺得好的東西也會很希望跟大家分享,不管別人喜歡不喜歡,接受不接受。有時候他們的固執的好意,會讓人有點壓力。

除此之外,黃色也具有給予我們智慧和清晰的力量。
當你想了解自己,增加自信心的時候,黃色的光能清楚地照耀你,引導我們以正面地態度看待自己看待事物,同時從內心裡產生愉悅又有活力的能量,了解自己的天賦。如果對於自我不了解或是不夠愛自己的人可以多接觸黃色,請它帶來鼓舞的力量。


小叮嚀
希望了解自己的時候,請選擇純粹的黃色(正黃色或是淡黃色之類的黃),帶有黑色,其他顏色混合的黃色或是看起來髒髒的黃色都不建議使用,這些不純粹的黃色都會影響顏色帶來的效果。




2012年8月21日 星期二

增加自信心:淡小遠 + NLP卓越撒金粉法

是否會羨慕有些人上台總是充滿自信?

是否覺得明明是很有把握的事情,對別人表達時缺沒有信心?



每次說自己沒信心的時候,最討厭聽到人家說“你就多點信心就好了“
如果自信可以用說的就可以瞬間增加的話,每天說一千遍不就信心滿滿了?
坊間有許多勵志書籍,看完了一本又一本還是不知道怎麼增加自信心

天啊~那些信心滿滿的人倒底怎麼做的?
以下有幾種選擇讓你增加自信心
  1. 投胎下輩子當個充滿自信心的人 
  2. 參加各大心靈成長課程
  3. 讀遍勵志書籍
  4. 每天說一千遍我充滿自信心
  5. NLP(變淡變小變遠+NLP卓越撒金粉法
1~4哪一種方法有效,見仁見智,本篇介紹用NLP的方式來增加自信心




變淡變小變遠的步驟說明
  1. 找各安全約半坪大的空間(站或坐都可以),閉上眼睛,慢慢地調整呼吸直到最放鬆
  2. 想像沒有自信的自己時眼前是出現的畫面
  3. 想像畫面上方有盞燈,把這盞燈關上,讓畫面變暗變模糊
  4. 將畫面縮小,越縮越小,小到芝麻般大小
  5. 用左手食指壓著這個小小的芝麻點,慢慢地往左後方移動,然後把芝麻點彈掉
  6. 想像芝麻點掉落到地平面以下,再也看不到的地方,就發出一個聲音鎖上
  7. 然後調整一下呼吸,再眼前放上一張有自信的自己的畫面
  8. 讓這張畫面變明亮,變大,變彩色,變近(調整到自己喜歡的大小,遠近,色彩),可以再加上一些讓自己有自信的聲音,然後發出一個聲音鎖上
  9. 慢慢調整呼吸,讓有自信的自己和現在的狀態整合在一起
  10. 睜開眼睛

如果有時間或是有明確地模仿對象時,做完變淡變小變遠後再加上NLP卓越撒金粉法,會有很明顯的效果唷











2012年8月13日 星期一

關於顏色

會不會覺得看到某個顏色心情會莫名地好?

會不會某一陣子喜歡某個顏色?

會不會看到某個顏色想起某件事?


每個人或多或少都會有以上的經驗,看到某個顏色莫名地心情不好,或是喜歡穿某個顏色的衣服。從每個人喜好的顏色,可以看出當時心境的狀況是好是壞,是壓抑是欣喜。

喜歡黑色
從攝影的角度來看,黑色是吸收的顏色,如果沒有光線的輔佐,不容易看出黑色物體的線條。所以在拍攝純黑物體的時候,需要用不同亮度和角度的光去營造出立體感,才能拍出他的輪廓和樣貌。

某些喜好黑色的人,給人一種黑不見底的感覺,感受不到他們內心真正的想法和感受,深不可測。黑色也是種保護色,沒入黑暗之中就什麼都看不到了,有些過往的傷痛或是想隱藏的事物,藉由黑色的覆蓋好像就看不見了,此時在心靈上是較為脆弱的,希望能藉由強大的力量,來隱蓋心理的傷口,或是希望傷痛能夠被束縛住,不會繼續擴散。

有時候體型大一點或是胖的人也會喜歡穿黑色的衣物,擔心被人看出曲線,覺得黑可以蓋住胖胖的體型,看起來好像"瘦一點",開始穿起黑色寬寬鬆鬆的衣服。以吸引力法則來說,想什麼得什麼,擔心胖就吸引更多胖來了。



2012年8月10日 星期五

Become me, u will know what i think


我在工作上的罩門是"公司"這兩個字
不論工作職責歸屬在哪一個單位,只要主管跟我說"為了公司好"
就算再怎麼不爽,被勸說幾句後就會默默地接下任務


的確,自己有能力執行該項任務,但是心中還是有些小小的反對聲
試著用變淡變遠變小處理,效果似乎不彰
後來,先讓自己跳出自己的角色想一下現在的狀況是什麼
發現了問題並不是沒辦法做,沒有能力,而是自己談判溝通有問題


該用什麼NLP的模組呢?
這次用的是上次介紹過的NLP卓越法灑金粉法
簡單來說,先找到崇拜的人士跟他借用談判溝通的能力
借用完成後,找另一個位置,詢問他這件事該怎麼處理或是溝通



NLP卓越灑金粉法升級版的步驟如下
  1. 想像出自己崇拜的那位人士(A),想像他站在不遠處
  2. 向他提出借取想要的能力是什麼,向他保證他的能力不會因為借出而減少
  3. 當他答應借出能力後,想像他揚手灑出代表這份能力的金粉,這金粉如雨般地落下,落到自己身上,感受能力進入到身體的感覺
  4. 告訴自己每次吸氣就會將這份能力吸入身體中,每次吐氣時能力的金粉就會進入深層的細胞中
  5. 當感覺能量滿滿的時候,就謝謝對方,結束借用的過程
  6. 找一個舒服的地方,輕輕地閉上眼睛,詢問如果遇到這件事該怎麼處理。可以說明清楚情況和多詢問幾次,等待給自己建議。


運用心得
很喜歡用這個方法去解決疑問,一來是有明確的目標對象容易模仿他的行事風格,自己也了解原有的做法,結合兩者的優點而做出最適合自己的方法。以先前提到的例子來說,沒有做調整前,不論做與不做這項任務,都會讓自己不開心或是受到主管的不諒解。

調整後,詢問A該怎麼做時,他建議有能力也想做就去做,然後眼光放廣一點,除了放在公司上更需要放在自己身上,再把關注的時間往後拉,拉到兩年三年或是更遠以後的自己想做什麼,為了達成長遠的目標,現在的自己該做什麼,然後我就找到解答了。

希望大家也可以試看看,模仿卓越,解決心中的疑惑



2012年8月9日 星期四

Simple thinking_感知位置轉換

請跟我玩個小遊戲

在房間中隨意放三張椅子
坐每張椅子上觀察可以看到房間中的那些東西
比較一下,坐在不同位置看到的東西有沒有差別


坐在不同的地方,察覺的事物或多或少會有不同
我們人也是一樣的,沒有完全一樣的人
我們出生在不同的家庭,經歷不同的事務,編織不同的人生
有著不同的思想和溝通方式
互相激盪產生創造性的點子,也在溝通時產生了分歧
意見分歧時,會出現你不懂我,或是為什麼不這樣做等等的疑問
該如何獲得共識?解決問題?

一點都不難,玩玩換椅子的遊戲就能獲得答案了
在NLP上稱為感知位置轉換
藉由不同位置代表不同角色,站在彼此的角度進行雙向溝通



感知位置轉換的步驟如下
  1. 在空間中找個代表自己(A)的位置,在這裡對對方説説想説的話
  2. 在空間中找個代表對方(B)的位置,強調這個位置是B的位置,以B的角度去思考事情,在這裡先聽聽A對自己(B)說了什麼,然後再對A說說想說的話
  3. 回到A的位置,聽聽B對自己(A)說了什麼,然後再對B說說想說的話
  4. 重復步驟2~3數至,直到雙方都沒有什麼說要說
  5. 在空間中找個代表第三者位置,強調這個位置是第三者的位置,超然於外的第三者,就像看戲一樣看這件事,然後看看這件事雙方(A&B)的看法,該如何做比較好
  6. 回到A的位置,在這個位置能獲得A和第三者的想法,讓三方的想法完全整合,做出個決定或結論。
  7. 完成

小叮嚀
  • 通常進入對方和第三者的思考模式需要花點時間,這時候可以多花點時候強調是扮演B或第三者,讓個案去想象即將進入的角色是什麼樣子的,會怎麼去處理和溝通,之後的聆聽與表達會越貼近那個角色。

希望大家都能順利地用感知位置了解對方的想法,解決心中的疑惑喔

2012年7月30日 星期一

別和誰過不去

別和誰過不去?

別和小人過不去,因為他和誰都過不去

別和社會過不去,因為你會過不去

別和自己過不去,因為一切都會過去

別和親人過不去,因為她們會不讓你過去

別和往事過不去,因為它已經過去

別和現實過不去,因為你還要過下去


(和我一樣淡定就什麼都過得去了,喵~)




2012年7月29日 星期日

Simple Light


一盞簡簡單單的床頭燈
原木和紙漿釋放自然地氣息
轉了轉旋鈕,調整至最溫暖的亮度
花兒輕輕地浮在光中,點綴寧靜的夜晚
溫暖了心



2012年7月25日 星期三

Simple Change_NLP卓越灑金粉法

有時候會羨慕別人擁有的能力、特質或是想法
多希望自己也可以成為這樣的人
BUT, How to do?

運用"NLP卓越灑金粉法"來借取想要的能力


Step 1.
想像出自己崇拜的那位人士,想像他站在不遠處

Step 2.
向他提出借取想要的能力是什麼,向他保證他的能力不會因為借出而減少

Step 3.
當他答應借出能力後,想像他揚手灑出代表這份能力的金粉,這金粉如雨般地落下,落到自己身上,感受能力進入到身體的感覺

Step 4. 
告訴自己每次吸氣就會將這份能力吸入身體中,每次吐氣時能力的金粉就會進入深層的細胞中

Step 5. 
當能力金粉充滿身體時,讓這份感覺10倍放大,放大放大

Step 6. 
當感覺放大到覺得滿意的程度時,用手摸一下或是按一下身體的某個部位(最好是平常不常見的動作)

Step 5~6的步驟重複數次,日後就可以感受到想擁有的能力了,或是感覺變淡的時候,觸摸身體的某個部位(Step 6中的動作)就可以啟動這份能力


運用心得
最近很喜歡一位藝人Rinka的生活態度和哲學,這種感覺的東西很難一瞬間轉變,漸漸改變也不知道從那裏開始起頭。某一次看到一位NLP執行師分享NLP卓越灑金粉法,想試試看效果如何。第一天,執行過的感覺有點不一樣,比較容易開心(之前有時候想一想又悶悶的),隔天的持續度斷斷續續的。第二天又再做一次,這一次成功人士的畫面和感覺更顯得清晰,接收到身體裡的感覺更多。做了三天,擁有的感覺一天比一天多,持續度也不錯;有朋友說最近的我不太一樣(cc...周圍的朋友都感受到了ㄋ)。目前還會繼續做幾天,直到想要的感覺完全融入。
好期待會有什麼樣的轉變唷

之後用了什麼好方法再和大家分享喔^o^

Simple Start

幸福,不一定需要努力去追尋
一杯咖啡,一朵雲朵,一份單純的小幸福

不用清清楚楚地看見幸福的輪廓
知道它在,存在就是幸福