潛意識是什麼?

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心理學家佛洛依德形容人類的腦部就如同冰山，露出水面的是我們意識層（思考、邏輯、理性分析和短暫記憶），這一部分約佔冰山的１０％；隱藏在水底下偌大的部分就是我們的潛意識。

潛意識是一個很大的資料庫，存取我們從胚胎以來所經歷的一切記憶；無論我們的表意識記得或是不記得（或是被扭曲、刪除、一般化的記憶），潛意識都會把這些資訊通通收起來，等待有一天需要的時候再提取出來。潛意識除了具有龐大的儲存空間以外，也掌管了我們的情緒、永久記憶、想像力，仿若有著深不可測的能量，默默地影響我們的行為。

有時候記憶力變差、長期失眠、沒來由的焦慮不安或是查不出原因的胸悶...等等情況，可能是潛意識的給我們的一些訊號；有些事情反覆地發生累積堆疊，越疊越高，原來藏得很深很久遠的因子開始發酵變質，漸漸地開始有些情緒或是行為的變化。

出現這些變化該怎麼辦？會不會無法控制？會不會讓我再受傷？

其實別擔心，別擔心會失控或是無法解決，因為潛意識是為了保護我們而生的，保護我們不受傷害。還沒有準備好時，潛意識會關上訊號，將問題因子收起來，不讓它影響日常生活；等待我們擁有解決的能力，準備好去解決的時候，就會慢慢地釋放訊號，一點一滴地慢慢地出現，讓我們用過往的經驗和智慧去處理。就像打電動一樣，擁有了更厲害的武器，就會出現同樣等級的敵人，雖然過程中有點點困難，但也不會難到過不了，過了就升級了，一關一關地過，一步一步的前進...往目標前進

如果你願意，靜靜地聆聽潛意識的聲音，了解它的想法，它會為你帶來更豐沛的資源喔^o^