增加自信心：淡小遠 + NLP卓越撒金粉法

是否會羨慕有些人上台總是充滿自信？

是否覺得明明是很有把握的事情，對別人表達時缺沒有信心？

每次說自己沒信心的時候，最討厭聽到人家說“你就多點信心就好了“

如果自信可以用說的就可以瞬間增加的話，每天說一千遍不就信心滿滿了？

坊間有許多勵志書籍，看完了一本又一本還是不知道怎麼增加自信心

天啊～那些信心滿滿的人倒底怎麼做的？

以下有幾種選擇讓你增加自信心

1. 投胎下輩子當個充滿自信心的人 
2. 參加各大心靈成長課程
3. 讀遍勵志書籍
4. 每天說一千遍我充滿自信心
5. NLP（變淡變小變遠+NLP卓越撒金粉法）

1~4哪一種方法有效，見仁見智，本篇介紹用NLP的方式來增加自信心

變淡變小變遠的步驟說明

1. 找各安全約半坪大的空間（站或坐都可以），閉上眼睛，慢慢地調整呼吸直到最放鬆
2. 想像沒有自信的自己時眼前是出現的畫面
3. 想像畫面上方有盞燈，把這盞燈關上，讓畫面變暗變模糊
4. 將畫面縮小，越縮越小，小到芝麻般大小
5. 用左手食指壓著這個小小的芝麻點，慢慢地往左後方移動，然後把芝麻點彈掉
6. 想像芝麻點掉落到地平面以下，再也看不到的地方，就發出一個聲音鎖上
7. 然後調整一下呼吸，再眼前放上一張有自信的自己的畫面
8. 讓這張畫面變明亮，變大，變彩色，變近（調整到自己喜歡的大小，遠近，色彩），可以再加上一些讓自己有自信的聲音，然後發出一個聲音鎖上
9. 慢慢調整呼吸，讓有自信的自己和現在的狀態整合在一起
10. 睜開眼睛

如果有時間或是有明確地模仿對象時，做完變淡變小變遠後再加上NLP卓越撒金粉法，會有很明顯的效果唷

Become me, u will know what i think

我在工作上的罩門是＂公司＂這兩個字

不論工作職責歸屬在哪一個單位，只要主管跟我說＂為了公司好＂

就算再怎麼不爽，被勸說幾句後就會默默地接下任務

的確，自己有能力執行該項任務，但是心中還是有些小小的反對聲

試著用變淡變遠變小處理，效果似乎不彰

後來，先讓自己跳出自己的角色想一下現在的狀況是什麼

發現了問題並不是沒辦法做，沒有能力，而是自己談判溝通有問題

該用什麼NLP的模組呢?

這次用的是上次介紹過的NLP卓越法灑金粉法

簡單來說，先找到崇拜的人士跟他借用談判溝通的能力

借用完成後，找另一個位置，詢問他這件事該怎麼處理或是溝通

（圖片連結）

NLP卓越灑金粉法升級版的步驟如下

1. 想像出自己崇拜的那位人士（Ａ）,想像他站在不遠處
2. 向他提出借取想要的能力是什麼，向他保證他的能力不會因為借出而減少
3. 當他答應借出能力後，想像他揚手灑出代表這份能力的金粉，這金粉如雨般地落下，落到自己身上，感受能力進入到身體的感覺
4. 告訴自己每次吸氣就會將這份能力吸入身體中，每次吐氣時能力的金粉就會進入深層的細胞中
5. 當感覺能量滿滿的時候，就謝謝對方，結束借用的過程
6. 找一個舒服的地方，輕輕地閉上眼睛，詢問Ａ如果遇到這件事該怎麼處理。可以說明清楚情況和多詢問幾次，等待Ａ給自己建議。

運用心得

很喜歡用這個方法去解決疑問，一來是有明確的目標對象容易模仿他的行事風格，自己也了解原有的做法，結合兩者的優點而做出最適合自己的方法。以先前提到的例子來說，沒有做調整前，不論做與不做這項任務，都會讓自己不開心或是受到主管的不諒解。

調整後，詢問Ａ該怎麼做時，他建議有能力也想做就去做，然後眼光放廣一點，除了放在公司上更需要放在自己身上，再把關注的時間往後拉，拉到兩年三年或是更遠以後的自己想做什麼，為了達成長遠的目標，現在的自己該做什麼，然後我就找到解答了。

希望大家也可以試看看，模仿卓越，解決心中的疑惑

Simple Change_NLP卓越灑金粉法

有時候會羨慕別人擁有的能力、特質或是想法
多希望自己也可以成為這樣的人

BUT, How to do?

運用"NLP卓越灑金粉法"來借取想要的能力

圖片連結

Step 1.

想像出自己崇拜的那位人士,想像他站在不遠處

Step 2.

向他提出借取想要的能力是什麼，向他保證他的能力不會因為借出而減少

Step 3.

當他答應借出能力後，想像他揚手灑出代表這份能力的金粉，這金粉如雨般地落下，落到自己身上，感受能力進入到身體的感覺

Step 4. 

告訴自己每次吸氣就會將這份能力吸入身體中，每次吐氣時能力的金粉就會進入深層的細胞中

Step 5. 

當能力金粉充滿身體時，讓這份感覺10倍放大，放大放大

Step 6. 

當感覺放大到覺得滿意的程度時，用手摸一下或是按一下身體的某個部位（最好是平常不常見的動作）

Step 5~6的步驟重複數次，日後就可以感受到想擁有的能力了，或是感覺變淡的時候，觸摸身體的某個部位（Step 6中的動作)就可以啟動這份能力

運用心得

最近很喜歡一位藝人Rinka的生活態度和哲學，這種感覺的東西很難一瞬間轉變，漸漸改變也不知道從那裏開始起頭。某一次看到一位NLP執行師分享NLP卓越灑金粉法，想試試看效果如何。第一天，執行過的感覺有點不一樣，比較容易開心（之前有時候想一想又悶悶的），隔天的持續度斷斷續續的。第二天又再做一次，這一次成功人士的畫面和感覺更顯得清晰，接收到身體裡的感覺更多。做了三天，擁有的感覺一天比一天多，持續度也不錯；有朋友說最近的我不太一樣（cc...周圍的朋友都感受到了ㄋ)。目前還會繼續做幾天，直到想要的感覺完全融入。

好期待會有什麼樣的轉變唷

之後用了什麼好方法再和大家分享喔^o^